رمضان

ماه رمضان برای تمامی مسلمانان جهان به ویژه ایرانیان اهمیت زیادی دارد. در این ماه که با روزه گرفتن و تهذیب نفس به پاک سازی روح و روانمان میپردازیم نیاز است تا نکاتی را رعایت نماییم تا  سلامت جسم نیز حفظ گردد و با توانمندی بیشتری در مسیر درست در این ماه قدم برداریم. در ادامه شما علاقه مندان به این ماه مبارک را همراهی میکنیم تا این نکات را بیشتر بشناسیم.

 

 

قدم اول

بهتر است قبل از شروع ماه پرفیض و برکت رمضان مواد غذایی موجو در خانه را تکمیل نمایید مواد غذایی همچون حبوبات، ماکارونی، سبزی خشک و ... که در این ماه کاربرد فراوانی دارند و اکثر غذاهایی پر کالری که انرژی مورد نیازتان را در طول روز تامین میکنند از همین مواد غذایی درست می شوند. اگر میتوانید تخمینی از میزان مصرف خود در یک ماه را برآورد نمایید و اقدام به خرید و ذخیره سازی این مواد نمایید تا در طول روزه داری نیازی به وقت گذاشتن و صرف انرژی برای تهیه این اقلام ننمایید. از دیگر مواد غذایی که باید از وجود ان ها در خانه اطمینان داشته باشید مواد غذایی ای هست که در فریزر خود نگهداری میکنید.  گوشت قرمز، ماهی و مرغ همواره جزو مواد غذایی هستند که در سفره غذاهای ایرانی وجود داشته اند. البته در نظر داشته باشید که چون این مواد غذایی فاسد شدنی هستند نباید بیشتر از حد مصرف تهیه شوند که باعث هدر رفتن این مواد شود.

قدم دوم

تهیه غذا برای سحر میتواند تا حدی مشکل باشد به طوری که اکثرا افراد ترجیح میدهند تا از غذاهای نیم پز و یا از قبل تهیه شده استفاده نمایند. غذاهایی مانند کوکو و کتلت را میتوانید از شب قبل تهیه کرده و در موقع سحر با دوباره گرم کردن از آن استفاده نمایید.

همچنین میتوانید با تهیه یک برنامه غذایی منظم هم سردرگمی برای درست کردن غذا را از خود دور کنید و هم تمامی مواد غذایی مورد نیاز بدن در این ماه را تامین کنید تا در طول روز با افت انرژی و تحلیل رفتن قوای جسمانی روبرو نشوید. حفظ تنوع غذایی در این ماه از اهمیت بالایی برخوردار است که با یک برنامه ریزی مناسب میتوان به ان پایبند بود.

قدم سوم

در این ماه بدلیل روزه گرفتن در طول روز که باعث میشد برای مدت بیشتر از 12 ساعت چیزی نخورید استراحت و تقسیم قوای بدنی بسیار اهمیت دارد.. برای اینکار لازم است تا فضای خانه آرامش بخش و معنوی باشد تا به هنگام استراحت در محیط خانه بدور از استرس باشد. شما میتوانید با ایجاد تغییرات جزعی در دکوراسیون منزلتان این آرامش را در محیط خانه ایجاد نمایید.   

خانه تکانی

با نزدیک شدن به سال جدید و چند روز مانده به عید نوروز یکی از سنت های قدیمی ایرانیان جان تازه ای گرفته و تکاپویی در بین خانه ها و خانواده های ایرانی شکل میگیرد. خانه تکانی! هرساله خانواده های ایرانی با انجام این سنت به استقبال بهار می روند. با گذشت زمان و تغییر در روند زندگی و امکانات، محدودیت های ایجاد شده در زمان، هزینه و کم آبی باعث شده تا خانواده های ایرانی از ترفندهای جدید برای انجام خانه تکانی استفاده کنند. در ادامه چند نکته کاربردی برای انجام این کار به شما معرفی میگردد.

آماده به کار شدن

قبل از شروع خانه تکانی در نظر بگیرید که چه وسایلی نیاز دارید پارچه، مواد شوینده، سطل و تمامی وسایلی که مورد نیازتان است را آماده کرده و در دسترس قرار دهید.

وظیفه هر فرد را مشخص کنید و تقسیم وظایف کنید تا زمان کمتری و نتیجه بهتری برای انجام کارها بیابید.

بهتر است از سطوح بالاتر جهت گردگیری و تمیز کردن خانه شروع کنید برای این کار از لوستر ها و دیوار ها شروع کنید و پس از آن سایر لوازم منزل مثل میز تلویزیون و مبلمان را گردگیری نمایید.

وسایل خانه مانند آباژور  و لوازم دکوری را با پارچه تمیز و کمی نم دار تمیز کنید.

استفاده از مواد شوینده شیمیایی را به حداقل برسانید

استفاده زیاد از مواد شوینده شیمیایی بدلیل تشکیل گاز های سمی همواره خطرناک و مشکل زا بوده است به همین جهت استفاده از پاک کننده های طبیعی میتواند جایگزین مناسبی برای این شوینده ها باشد. سرکه یک ماده شوینده و ضدعفونی کننده قوی و طبیعی است که برای پاک کردن سطوح شفاف و شیشه ای بسیار مناسب و کاربردی است. همچنین ترکیب سرکه به گونه ای است که مانع رشد باکتری و کپک می شود و در نتیجه سطوح برای مدت بیشتری براق و تمیز باقی می مانند.

سرکه و پنجره ها!

ابتدا با یک دستمال خشک گرد و خاک را از روی سطح پنجره بزدایید سپس محلول سرکه را بر  روی سطح شیشه اسپری نمایید سپس با یک روزنامه شیشه ها را بکشید بهتر است این کار را با روزنامه انجام دهید تا پارچه زیرا ممکن است پرزهای پارچه بر روی شیشه باقی بماند. کف پوش ها آینه و ساعت دیواری را هم میتوانید با این روش تمیز نمایید.

فرش و تابلو فرش

ابتدا خوب فرش را جارو زده و گرد و غبار آن را کامل از بین ببرید. سپس از صابون لباسشویی و یا شامپوی فرش برای تمیز کردن لکه های روی فرش استفاده کنید. شامپوی فرش به دلیل خاصیت قلیایی که دارد گزینه بسیار مناسبی برای تمیز کردن لکه ها می باشد. اگر شامپوی فرش در دسترس نیست میتوانید از ماست نیز استفاده کنید به طوری که مقداری ماست روی لکه ها ریخته سپس با دستمال تمیز آنرا خشک نمایید. همچنین میتوانید مایع ظرفشویی و نمک را در آب حل کرده و به عنوان پاک کننده از آن استفاده کنید. تابلو فرش های خودرا نیز میتوانید با این روش تمیز کنید.

ازبین بردن لکه های لوازم خانگی

اگر بر روی لواز خانگی سفید مثل آبمیوه گیری، ماشین لباسشویی، یخچال و فریزی و ... لکه های زرد رنگ مشاهئه میکنید، برای از بین بردن این لکه ها کافی است محلولی از مایع سفیدکننده، جوش شیرین و آب گرم درست کرده و با اسفنج بر روی سطح لک شده بکشید پس از چند دقیقه با یک دستمال تمیز مرطوب محل مذکور را دوباره تمیز کرده تا لکه به طور کامل از بین برود.

برای تمیز کردن سینک ظرفشویی از جنس استیل از مواد سفید کننده استفاده نکنید زیرا باعث کدر شدن رنگ استیل می گردد. بجای آن از مقداری سرکه سفید و یک پارچه تمیز استفاده کنید تا سینک ظرفشویی به خوبی تمیز گردد.